CVIČENÍ PILATES

Hlavním cílem Pilates je vybudovat silné a stabilní centrum trupu. Co můžeme cvičením získat:

pevné a štíhlé tělo

zvýšení výkonnosti při jiných sportovních aktivitách

správné držení těla

lepší uvědomění si vlastního těla

méně svalových křečí

půvabné pohyby

více vyrovnanosti

odstraňuje bolesti a napětí ve svalech

prevence proti osteoporéze

V dnešní uspěchané době si fyzickou práci automatizujeme, v zaměstnání hlavně sedíme, jezdíme auty a jinými dopraními prostředky a pohyb chybí i dětem. Cvičení je možnost jak kompenzovat tento způsob života a předcházet možným zdravotním problémům.

Tato metoda cvičení je oblíbená proto, že je nesmírně účinná. Během několika týdnů budete mít lepší držení těla, silnější svaly, plošší břicho a ohebnější klouby. Cvičení je vhodné pro všechny věkové kategorie, ženy i muže, pro sportovce, i pro ty, kteří nikdy žádné sportovní aktivity neprovozovali. Cvičení vám dodá energii díky hlubokému dýchání a zvýšeným přívodem kyslíku do svalů. Navíc svaly zapojujeme přesně a účinně, zároveň je posilujeme a protahujeme, takže se ve svalech po cvičení nevytváří kyselina mléčná.

Taneční obory:	Další obory:
Flirt dance Orientální tance Irské tance Flamenco Latinskoamerické tance Country tance Taneční kurzy zumba	Tvůrčí fotografie Výtvarné variace Keramika Historický šerm

Taneční obory:	Další obory:
Orientální tance Irské tance Flamenco Country tance Taneční kurzy zumba	Tvůrčí fotografie Výtvarné variace Keramika Historický šerm

CVIČENÍ PILATES

Taneční obory:

Další obory:

Taneční obory:

Další obory: